ï»żComment cuire les asperges vertes? Il existe plusieurs cuissons Ă lâeau, Ă la vapeur et la plus rapide dâentre-elles que jâai testĂ© est la cuisson des asperges au micro-ondes. Les asperges vertes sont mes prĂ©fĂ©rĂ©es, plus goĂ»teuses et rapides Ă prĂ©parer, nul besoin de les Ă©plucher contrairement aux asperges blanches. Je les dĂ©guste en salade le plus souvent ou en soupe. Vous ĂȘtes au rĂ©gime? Vous souhaitez faire une journĂ©e choc/detox pour Ă©liminer un repas de fĂȘtes ou un craquage? Lâasperge est votre alliĂ©! Elle est drainante, riche en minĂ©raux et en vitamine A, B et C. Jâai suivi les recommandations du blog Les Rendez-vous Gourmands . La cuisson Ă©tait parfaite et rapide conforme Ă mes attentes. Cette mĂ©thode de cuisson des asperges au micro-ondes est dĂ©sormais adoptĂ©e. Sceptiques? Essayez donc pour voir! Cuisson des asperges au micro-ondes IngrĂ©dients Une botte dâasperges vertes 1 peu dâeau Un peu de gros sel MatĂ©riel Un plat en pyrex Film alimentaire PrĂ©paration Commencez par nettoyer les asperges sous lâeau du robinet. A lâaide dâun couteau, coupez les pieds secs. DĂ©posez les asperges dans le plat Ă plat ne pas les superposer si elles sont trop longues, nâhĂ©sitez pas Ă les couper en deux. Ajoutez un fond dâeau. Salez lĂ©gĂšrement avec du gros sel. Recouvrir le plat avec du film alimentaire puis mettre Ă cuire au four Ă micro-ondes Ă 750W pendant 7 Ă 8 minutes. VĂ©rifiez la cuisson, allongez le temps de cuisson si vos asperges sont grosses. Ătez le film alimentaire attention la vapeur qui sâĂ©chappe pourrait vous brĂ»ler! Ăgouttez-les, elles sont prĂȘtes Ă ĂȘtre dĂ©gustĂ©es ou Ă ĂȘtre utilisĂ©es dans une recette. Sommaire Nom de la recetteCuisson des asperges vertes PubliĂ©e le 2014-09-01Temps de prĂ©paration4MTemps de cuisson8M Total12MNote Based on 11 Reviews
Aumicro-ondes. Dans un rĂ©cipient adaptĂ© avec couvercle, un petit fond dâeau, cuisson 3 Ă 8 minutes selon la puissance et la quantitĂ© dâasperges. Le mieux, câest de procĂ©der par Ă©tapes et de vĂ©rifier la cuisson en enfonçant un couteau. Il nâest pas facile de trouver un rĂ©cipient adaptĂ© aux asperges, qui sont longues. Pour la premiĂšre mĂ©thode, vous pouvez cuire vos aliments coupĂ©s en morceaux en ajoutant simplement une cuillĂšre Ă soupe dâeau dans le fond du rĂ©cipient. Fermez votre boite hermĂ©tique puis faites cuire pour environ 5 minutes Ă pleine puissance selon les lĂ©gumes. Pour la cuisson des lĂ©gumes vapeur, câest ultra simple. Comment utiliser une cocotte Micro-onde ? Mettez un fond dâeau avec vos lĂ©gumes coupĂ©s en petits morceaux. Lancez le microâondes pour quelques minutes. Ajustez le temps de cuisson par tranche de 2 minutes selon la taille, et le poids de lâaliment. Vos lĂ©gumes sont cuits ! or Comment cuire des lĂ©gumes rapidement ? La cuisson rapide Ă la vapeur, dans un panier-vapeur pour Ă©viter la dissolution des minĂ©raux dans lâeau est la meilleure mĂ©thode pour garder les qualitĂ©s nutritionnelles des lĂ©gumes. Câest Ă©galement le mode de cuisson qui protĂšge le mieux la saveur exacte des aliments. Comment faire cuire du brocoli au Micro-onde ? Brocoli au microâondes Dans un bol qui va au microâondes, dĂ©posez les fleurons de brocolis. Versez environ une tasse dâeau dans le bol sur les brocolis. Couvrir le bol avec un couvercle en laissant une petite fente dâaĂ©ration et faites chauffer durant 5 minutes au microâondes, ou jusquâĂ ce que ce soit prĂȘt. Comment faire cuire des lĂ©gumes surgelĂ©s au Micro-onde ?Comment faire cuire les brocolis frais ?Comment assaisonner une poĂȘlĂ©e de lĂ©gumes surgelĂ©s ?Quels lĂ©gumes cuire ?Quels sont les bienfaits de la cuisson Ă basse tempĂ©rature ? Faire cuire des lĂ©gumes surgelĂ©s au microâonde vous permettra de conserver leur goĂ»t et leur fraĂźcheur en quelques minutes. Ajoutez quelques cuillĂšres dâeau, et 5 minutes suffiront pour une cuisson des petits pois idĂ©ale. Comment cuire les lĂ©gumes Ă lâeau ? On ne doit pas dĂ©passer les 90 °C pour garder la saveur et le craquant des lĂ©gumes. On ferme le couvercle de notre cocotte ; le lĂ©gume cuit dans sa propre eau lâeau sâĂ©vapore du lĂ©gume, est emprisonnĂ©e par le couvercle, et se repose ensuite sur lâaliment. Le lĂ©gume fait tout, tout seul», estime Anne-Laure Meunier. Quel lĂ©gume cuit le plus vite ? Le type de lĂ©gumes Ainsi, les lĂ©gumes contenant le moins dâeau comme les pommes de terre et les carottes mettront plus de temps Ă cuire que les lĂ©gumes dont la chair est plus gorgĂ©e dâeau comme la tomate ou les courgettes ! Comment cuire les lĂ©gumes Ă basse tempĂ©rature ? âDe façon gĂ©nĂ©rale, pour cuire les lĂ©gumes il faut une demi-heure Ă 60°C avec un ustensile de qualitĂ©. En 30 minutes, la pomme de terre, la carotte, le navet sont cuis sans problĂšme. Nâoubliez pas quâil faut se baser sur le temps de cuisson du lĂ©gume le plus long Ă cuire. Comment faire cuire les brocolis frais ? Comment cuire le brocoli ? Ă la vapeur. 5 min, pour des brocolis croquants ; Ă lâeau bouillante salĂ©e. 7 Ă 10 min, pour une texture fondante ; Au micro-ondes. 6 Ă 8 min, pour les plus pressĂ©s. Comment cuire des lĂ©gumes Ă la vapeur au Micro-onde ? â Ăpluchez-les, puis taillez-les en tronçons, en dĂ©s ou en rondelles. â Placez-les dans un rĂ©cipient allant au four Ă microâondes, puis ajoutez-y une cuillĂšre Ă soupe dâeau. â Couvrez ensuite avec un film plastique. â Placez au four Ă microâondes environ 5 minutes et sortez lorsque la cuisson des lĂ©gumes vous convient. Quel assaisonnement pour les brocolis ? Un peu de sel et un filet dâhuile dâolive, juste ce quâil faut pour mettre son goĂ»t subtil en valeur. Sâil vous reste du brocoli aprĂšs un repas, il est Ă©galement dĂ©licieux le lendemain, dĂ©gustĂ© froid et accompagnĂ© dâune petite vinaigrette Ă lâhuile dâolive et au citron. Essayez grillĂ© ! Comment faire sauter des lĂ©gumes congelĂ©s ? PrĂ©chauffer une poĂȘle de 12âł 30 cm Ă feu moyen vif. Verser les lĂ©gumes surgelĂ©s dans la poĂȘle. Remuer rĂ©guliĂšrement. Chauffer selon le temps recommandĂ© voir la fiche produit. Comment assaisonner une poĂȘlĂ©e de lĂ©gumes surgelĂ©s ? Vous pouvez faire sauter des mĂ©langes de lĂ©gumes surgelĂ©s Ă la poĂȘle et les assaisonner avec de lâaneth ou de lâestragon par exemple. Vous pouvez dĂ©couper vous-mĂȘme vos lĂ©gumes et les jeter dans un plat avec de lâhuile et des herbes avant de les mettre Ă griller. Comment bien cuire des haricots verts surgelĂ©s ? La cuisson des haricots verts surgelĂ©s est identique Ă celle des haricots verts frais. Ă lâeau ou Ă la vapeur, procĂ©dez de la mĂȘme façon. En revanche, comme ils ont Ă©tĂ© blanchis avant surgĂ©lation, le temps de cuisson sera un peu plus court, 5 Ă 6 minutes pour des haricots verts dits moyens » les plus gros. Comment savoir si les lĂ©gumes sont cuits ? Pour surveiller la cuisson des lĂ©gumes, percez-les avec une fourchette. Si la fourchette pĂ©nĂštre facilement dans le lĂ©gume, sans rĂ©sistance, les lĂ©gumes sont cuits. Pour des lĂ©gumes petits ou croquants, comme le cĂšleri, les haricots verts, les petits pois et les poireaux, faites-les cuire de 3 Ă 5 minutes. Comment faire cuire des lĂ©gumes frais ? Plonger les lĂ©gumes 5 Ă 7 minutes dans une casserole dâeau bouillante salĂ©e. PrĂ©parer un saladier dâeau glacĂ©e. Egoutter les lĂ©gumes puis les plonger dans lâeau glacĂ©e. Une fois refroidis et Ă©gouttĂ©s, les lĂ©gumes sont prĂȘts Ă ĂȘtre cuisinĂ©s. Quels lĂ©gumes cuire ? Les lĂ©gumes et fĂ©culents Aubergine. DĂ©couvrez les temps de cuisson de lâaubergine au four et Ă lâeau bouillante. Artichaut. DĂ©couvrez ici les diffĂ©rentes maniĂšres de cuisson dâun artichaut Ă lâeau bouillante, Ă lâautocuiseur ou au micro-ondes. Haricots verts. ⊠Asperges. ⊠Chou-Fleur. ⊠Pomme de terre. ⊠Pois gourmands. ⊠Endives. Quel lĂ©gume faire cuire en premier ? Mais si vous ne voulez pas vous embĂȘter, utilisez cette hiĂ©rarchie pour lâordre de cuisson des lĂ©gumes Huile dâolive et oignons sur poĂȘle chaude. Carottes. Champignons. Poivrons. Aubergines. Courgette. Broccoli. Tomates. Quel est la meilleure cuisson ? Le constat est sans appel la cuisson vapeur prĂ©serve le mieux ces propriĂ©tĂ©s, mais aussi la texture et la saveur de lâaliment. Plusieurs Ă©lĂ©ments la distinguent des autres modes de cuisson. En cas de friture, les propriĂ©tĂ©s des aliments sont le plus souvent conservĂ©es, mais Ă grand renfort dâhuile ou de beurre. Comment cuire les aliments Ă basse tempĂ©rature ? Lâune des mĂ©thodes les plus frĂ©quemment utilisĂ©es pour les cuissons Ă basse tempĂ©rature consiste Ă utiliser son four. Pour assurer votre cuisson, vous devrez utiliser un four en bon Ă©tat de fonctionnement, Ă la tempĂ©rature prĂ©cise et constante. RĂ©glez-le sur la chaleur voĂ»te et sole, mais jamais sur chaleur tournante. Quels sont les bienfaits de la cuisson Ă basse tempĂ©rature ? La cuisson basse tempĂ©rature prĂ©sente lâavantage de conserver la qualitĂ© du produit, tout en prĂ©servant les micronutriments de lâaliment et en prĂ©venant des risques cancĂ©rogĂšnes. Comment cuire de la viande Ă basse tempĂ©rature ? Il existe deux grandes mĂ©thodes de cuisson basse tempĂ©rature au four. La premiĂšre, la plus courante, consiste Ă saisir dâabord rapidement les viandes dans de la matiĂšre grasse puis de les enfourner. Dans la seconde, on cuit dâabord au four et lâon rissole la viande ensuite. Lesjeunes gĂ©nĂ©rations ne peuvent mĂȘme plus imaginer faire du gruau, un chocolat chaud ou du maĂŻs soufflĂ© sans son aide. Pourtant, nous sommes nombreux Ă ne pas lâutiliser correctement. Bien sĂ»r, nous savons que le papier aluminium, le mĂ©tal ou le plastique font partie des choses Ă ne jamais mettre au four Ă micro-ondes. Ancestralement installĂ©e sur la place Madeleine depuis 1886 et et qui se pare de rose et noir signature, la maison Ă©ponyme, fondĂ©e par Auguste Fauchon, met lâeau Ă la bouche avec une recette particuliĂšre spĂ©ciale pour lâĂ©tĂ©. ImaginĂ© par le maĂźtre cuisinier Nicolas Flechel, ce plat baignĂ© de lumiĂšre et de fraĂźcheur invite aux vacances oĂč que lâon se trouve. Recette dâĂ©tĂ© les asperges blanches cuisinĂ©es selon Fauchon Dans lâassiette ? Un alliage parfaitement Ă©quilibrĂ© entre le goĂ»t dĂ©licat des asperges blanches, de la sauce ravigote et la rigiditĂ© fondante en bouche des tuiles de parmesan⊠La recette estivale signĂ©e Fauchon est indĂ©niablement une bonne idĂ©e. Comment procĂ©der ? Suivre les conseils appliquĂ©s du chef. Recettes des asperges blanches les ingrĂ©dients Asperges blanches, calibre +16 6 piĂšces Gros sel 40 gr Eau 2 litres Ćufs frais bio 2 unitĂ©s Vinaigre blanc 6 gr Cornichons 4 unitĂ©s CĂąpres Lilliput ou cĂąpres normales 10 gr Cerfeuil œ botte Vinaigre de XĂ©rĂšs 10 gr Huile dâolive 100 gr Parmesan rĂąpĂ© Ă la micro plane 200 gr Huile de pĂ©pins de raisin 300 gr Ćufs mollets bio 2 unitĂ©s Moutarde 20 gr Vinaigre Bianco 12 gr Sel fin 6 gr Poivre 3 gr CĂąpres Ă queues coupĂ©es en deux 3 unitĂ©s Fleur de sel 2 gr Poivre en grains concassĂ© Pousses de salade de saison pissenlit, pourpier, roquette 100 g Temps de prĂ©paration 40 min Les asperges blanches sauce ravigote, tuile de parmesan du chef par le chef Nicolas Flechel Ăplucher les asperges blanches de haut en bas, casser les fibres en brisant le bas des asperges et les mettre Ă tremper dans un saladier dâeau froide. Pendant ce temps, mettre Ă bouillir 2 litres dâeau additionnĂ©s de 40g de gros sel. Plonger les asperges et les porter Ă Ă©bullition pendant 3 minutes. Couvrir avec un couvercle et les retirer du feu. Laisser cuire les asperges puis les dĂ©barrasser dans lâeau glacĂ©e quelques secondes pour arrĂȘter la cuisson. Une fois refroidies, dĂ©poser les asperges sur un linge sec ou du papier absorbant. Couper les asperges selon les dimensions des assiettes choisies et retirer la partie basse peu agrĂ©able en bouche. Conserver la tĂȘte de lâasperge avec la pointe et les couper en biseaux, les rĂ©server dans un bol. La sauce ravigote Cuire les Ćufs 11 minutes dans de lâeau vinaigrĂ©e en oeufs durs et les retirer aprĂšs la premiĂšre Ă©bullition. Les plonger dans de lâeau glacĂ©e pour stopper la cuisson. Ăcaler les Ćufs durs et dĂ©parer le blanc du jaune. Couper en petits dĂ©s le blanc et les rĂ©server dans un rĂ©cipient adaptĂ©. Tamiser le jaune et le rĂ©server dans un second bol. Tailler des cornichons en petits cubes et les rĂ©server dans le bol du blanc dâoeuf. Ăgoutter les cĂąpres, les mĂ©langer avec le blanc dâoeuf et les cornichons. Nettoyer le cerfeuil, lâessorer et ne conserver que les jolies pluches. Les ciseler et en garder 5 pour le dressage. Les ajouter aux Ă©lĂ©ments ci-dessus. Terminer la sauce ravigote avec lâhuile dâolive, le xĂ©rĂšs et les assaisonnements. Les tuiles de parmesan AprĂšs avoir passĂ© le parmesan Ă la microplane, le dĂ©poser dans une poĂȘle tefal tiĂ©die par la plaque Ă induction ou gaz ou sur un silpat , au four Ă 180 ° pendant 7 minutes. Ă la sortie du four, la tuile de parmesan doit ĂȘtre fine et blonde. Casser cette derniĂšre en gros morceaux et les rĂ©server sur du papier absorbant. LâĂ©mulsion froide Cuire les 2 Ćufs dans une eau vinaigrĂ©e pendant 5 min 30, cuisson mollet. Les refroidir et les Ă©caler sous un filet dâeau froide si besoin. Mixer les Ćufs mollets, la moutarde, le vinaigre bianco, le sel et le poivre et ajouter lâhuile de pĂ©pin de raisin doucement, pour obtenir une mayonnaise dĂ©tendue. Pour la dĂ©sĂ©paissir si besoin, ajouter un filet dâeau et rectifier lâassaisonnement. Les Ă©lĂ©ments de finitions CĂąpres Ă queues coupĂ©es en deux Pourpier feuilles ou salade de roquette Pluches de cerfeuil 5 pluches Fleur de sel Poivre noir concassĂ© Le dressage Au fond dâune assiette plate, dĂ©poser le jaune dâĆuf tamisĂ© en le saupoudrant sur toute la surface. Couler harmonieusement la sauce ravigote pas trop liquide Ă lâaide dâun emporte-piĂšce de 10 cm. Faire tiĂ©dir les 5 asperges et les biseaux avec de lâhuile dâolive. Saupoudrer le tout avec la fleur de sel, et rĂ©chauffer au micro-onde pendant 20 secondes. Les dĂ©poser et les entrecroiser pour donner du volume au plat. A lire Ă©galement Clafoutis aux cerises sans sucre la meilleure recette fraĂźche et gourmande Recette simple comment rĂ©ussir le parfait tiramisĂč italien ? Recette simple rĂ©ussir le Paris-Brest comme les plus grands pĂątissiers CrĂȘpes au chocolat notre recette simple et dĂ©licieuse Galettes bretonnes au sarrasin comment prĂ©parer la vĂ©ritable recette au blĂ© noir ? Assaisonner la salade ou les pousses avec lâhuile dâolive, du sel fin , ainsi que les pluches de cerfeuil. Sâamuser Ă les insĂ©rer entre les asperges et dĂ©poser les morceaux de tuiles de parmesan pour une touche gastronomique. Terminer le dressage par plusieurs points dâĂ©mulsion froide et les cĂąpres Ă queues.